大家勿趴在桌上睡觉噢！人们在日常生活中难免会趴在桌子上休息，但是醒后时常会出现暂时性胳膊、手发麻等症状，对此许多人都不以为意，其实这是不好的的现象~
人们在日常生活中经常会趴在桌子上休息，醒后时常会出现暂时性胳膊、手发麻等症状，对此许多人都不会在意。而近日鞍山市高中生小陈却因为一场午觉把胳膊睡“坏”了，医生提醒，趴桌睡午觉有时候对人体健康存在一定不良影响。 近日，鞍山市高中生小陈以手代枕趴在课桌上睡了一场午觉，醒后她感觉手有些发麻不能向上抬起，当时也没在意，以为一会儿就好。可半天时间过去了，手仍然不能向上抬起，大拇指也不能动，其他四指还不灵活。又过一天，手仍然不能向上抬起，小陈才想到去医院就诊。 接诊小陈的鞍山市第三医院医生介绍，小陈出现的症状是由于胳膊上的尺神经受压，引起水肿导致手腕以下部分不会向上抬起，需要一段时间休养才会恢复。据了解，出现这种现象的人多数是因为以手代枕趴桌睡觉所引起。 对此医生提醒，人们尽量不要头枕着手臂休息。首先，趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。其次，趴着睡觉眼球会受到压 迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光 眼的发病率。另外，趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，如果不加注意，时间长了会演变成局部性 神经麻痹或使脸部变形。 有三种呼吸方法对于减轻我们的工作压力最有帮助，在适当的时候调整你的呼吸，就能调节好你的心情。 深呼吸能缓解压力 当你感觉自己已经被负面情绪所包围的时候，深度呼吸可以帮你走出负面情绪的困扰。因为在深呼吸的时候，全身的血流速度加快，肌肉高度的松弛，你会有很舒适的感觉。 将你的双手放在腹部，缓慢的吸气，想像自己的肚子是一个大气球，这个大气球正慢慢的被气体填满。随后慢慢的呼气，切记一定要保持腹部的放松状态。进行2到3次的深呼吸，将注意力完全集中到腹部的起伏上。反复进行3~5次。 叹气能消除紧张 工作中常常有紧张的时候，虽然你告诉自己不要紧张、不要紧张，但是往往适得其反。 当你觉得胸部发紧的时候，一次适当长度的叹气可以帮助你放松下来，吸入更多的氧气帮助恢复呼吸的顺畅。 用鼻子慢慢吸气，深深呼气。在空气冲出你肺部的时候，做一次深深的叹气。每当你想要平静自身的时候，重复8到12次。 力量呼吸帮助你休息 很累的时候怎么办？深呼吸可不行。用力的呼吸会让你的身体更舒服一点。 这整套呼吸训练可以使你的循环和神经系统更加有活力。 身体自然站立，放松。两臂位于身体两侧。将手臂提升至胸前，手心朝上。 缓慢呼吸的同时双手向肩膀移动，当双手移至胸前之后，再缓缓地将张开的双手握紧。 当你慢慢地呼气的时候，展开双臂，在呼出最后一口气息的时候张开双手。重复3-5次，同时加快速度。
槟城海边的美，大家看得出这地方是靠近哪里吗？
如果大家愿意有心去发掘，槟城有很多景点是很美也富有意思的！ 这是由朋友 – 好摄之徒所拍摄的！觉得照片美的朋友就按个赞/Like支持吧！ 如果大家愿意，可以把你们的槟城风景，街道、又或者富有槟城意思的照片upload与我们大家分享~
Malaysia version的Transformer – Mantera出现在大山脚Bandar Perda的Aeon Jusco TGV戏院~ 我们看了它trailer觉得它的特效很差，感觉很假，你们呢？
Mantera的Movie Trailer - 我们看了它trailer觉得它的特效很差，感觉很假，你们呢？
Facebook成功在美国上市后，隔天Mark Zuckerberg和他的爱人Priscilla Chan也选择在接近520的前一天结婚了？
照片和消息来之Mark Zuckerberg的FB profile : http://www.facebook.com/zuck 这消息也出现在他的爱人Priscilla Chan的FB profile: http://www.facebook.com/priscilla 大家知道他们在一起多久了才结婚吗？ 对于Facebook 执行长Mark Zuckerberg 来说，这实在是繁忙的一周，Facebook 于美国时间5月18日正式上市，让股票在公开市场交易，而隔天Mark 和交往多年的女友Priscilla Chan 也结婚了。事业有了新而成功的开始，而人生也走向另一个重要阶段。 Facebook 在2004年2月上线，创办人Mark 花了约8年时间带Facebook 上市，让股票在公开市场交易。从上线开始花了6年多时间让会员数突破1亿，而往后的4年时间，会员人数迅速增加，在上市前已突破9亿大关。 Facebook 在上市第一天的股价，从38美元开始，收盘时为38.23美元，让Facebook
槟城特色之一，大家都知道这地方是哪里吧？
槟城特色之一，姓周桥❤Chew Jetty Penang！ 大家都已经到过这姓周桥走一走了吧？还有谁还没去过？ 姓氏桥的由来 完成了乔治市的美“庙”之旅，搜寻队继续往槟城华人发源地之一的姓氏桥出发。 华人移居槟城超过200年的历史，早期虽然地广人稀，不过大部分华人都是从事贸易和渔业，所以靠海吃饭的先贤们只好把房子建得离海面比较近的地方。 随着槟城经济蓬勃发展，人口也逐渐膨胀，沿海地带再也没有地方供外来移民落脚的地方，而后来者只好开始往海面发展，跟着个别的姓氏在所属的码头两侧搭起长脚屋，“桥”既是用木材建成的码头，所以那一带成为姓氏桥。 槟城原本有8处海上人家，分别为姓林、姓周、姓陈、姓李、姓杨、杂姓、姓郭及平安桥，后两者抵抗不住发展洪流，面临被拆的命运，仅剩的6条桥变得特别珍贵，因此都列入世界遗产范围内，以更完善的制度好好保存下来。 在姓氏桥中，以姓周桥的规模最大，居民约千人，桥上看起来似乎只有一个走道，其实在走道旁还有一些分叉路，走进去出现在你面前的又是另一道风景， 200年的开发，让桥的结构变得极其复杂，是表面看不到，也想象不到的。 姓周桥社群的凝聚力很强，尤其每年新春初九天公诞，几乎所有桥民都会动员来大肆庆祝，其共同拜祭的祭品长达数十张桌子，长长的祭品旁还有舞狮、舞龙来助兴，烟花炮竹更不能少，它是槟城旅游单位重头庆典节目之一。 姓氏桥的桥民依然保持着如昔日的生活作息，海上人家的豪爽和热情依然可以从他们身上散发出来，申遗评委龙炳颐就曾赞叹那是个活着的文化。 在乔治市荣升为世界遗迹后，小部分桥民开始把房子开发成民宿，想一尝海上人家生活的朋友，不妨一试，那绝对是一种不一样的感受。 每年新春年初九天公诞，几乎所有桥民和附近的居民都会总动员来到这里大肆庆祝天公诞！ 拥有200年历史的姓周桥是姓氏桥中的规模最大，结构最复杂的！ Chew Jetty is the biggest of the waterfront settlements
Ella今天早上和老公赖斯翔来到马来西亚马六甲举行男方的婚宴！
祝福他们永结同心+恩爱到老+幸福美满！ 图中拿着米筛罩着新娘的头是因为结婚的新娘当天也是大，不过天公也大，所以要用个米筛隔着，防止硬碰硬~
年轻朋友们，看看这个吧！根据这里每个年龄的阶段，你已经做到了吗？还是说甚至已经更加懂得了？
储蓄对每一个人来说都很重要，随时都可能会需要到一笔巨额现金，可是我们可以从那里得到呢？ 所以建议那些有了工作以后的上班族就要为了自己的未来打算。 以下提供了一些储蓄的建议，从“小”做起! 储蓄存款非常重要 【所处阶段】职场初期，单身，无男友，普通职员。年轻人大学毕业后，通常都由于工作时间不长，没有多少存款，基本上属于“月光一族”。 【理财方式】以定期存款为主，通知存款为辅，少量使用活期和定活两便。 27～29岁： 转变投资提高回报 【所处阶段】职场初期，单身或有男友/女友，普通职员。 【理财方式】通过几年工作的积累，开始对于投资理财知识有了一定程度的了解。可以对股市这一方面慢慢的下手，让自己拥有小小的投资，但是记得不要沉迷投资！ 29～31岁： 婚后生活设立账本 【所处阶段】职场中期，新婚，无孩，中层职员。 【理财方式】婚后，一对夫妇通常都会要买屋子，所以在钱财要多多考量和计划。 对刚建立家庭的来说，许多目标需要去实现，如养育子女、添置家庭用品等。 为此，必须要设立了记账本，通过记账的方法，使夫妻双方掌握每月的财务收支情况，以及投资回报情况，使得家庭每年都有一定的节余，增加可用资金。 31～33岁： 购买保险投资店铺 【所处阶段】职场中期，已婚、有小孩、中层职员。 【理财方式】首先为孩子买了保险，如宝宝出生30天后就开始考虑通过购买保险来建立“家庭儿童成长基金”。同时，为了提高家庭生活保障水平，接下来再购买了定额给付型的医疗保险和人寿保险。 随着资金积累的增加，刘霞经过市场调研，租下了人流较大地点的一个小门面，开了一家品牌服装专卖店，在职业生涯上又勇敢地迈出了一步。 33～35岁： 储蓄投资双管齐下 【所处阶段】自主创业，小孩三岁以上，照顾小孩为主。
槟州首席部长林冠英透露，至今为止，Penang Free Wifi上网服务已经有多达20万名登记用户，而在这20万名用户中，70%的年龄在30岁以下~ 基于这是免费的上网服务又有那么多用户为前提，大家对于Penang Free Wifi的Line和它Cover的area还满意吗？
槟州首席部长林冠英透露，至今为止，槟城免费无线上网服务已有多达20万名登记用户，而在这20万名用户中，70%的年龄在30岁以下。 他说，在目前，槟城人民及游客已可在一些特选的购物中心、商业中心、住宅区及其它公共场所享用免费的无线上网服务。 他强调，互联网提供最新的资讯，以及它是一项非常强有力的媒体工具，它将不论是谎言或真实的资讯迅速散播，这导致有关资讯被扭曲，所以互联网用户必须衡量有关资讯是否为真实或其中隐藏谎言。 他认为，最后当用户发现互联网内隐藏着谎言，他们将感到受骗，因此，他们对网上的一切资讯也会感到怀疑。他是于周三在第二阶段槟城免费无线上网光大区推展仪式上，致词中如此指出。 他指出，周三的推展仪式是象征槟州全州接近完成的免费无线上网多个热点推展的其中一个，在有关计划的第二阶段中，丹绒区内的巴当哥打、彭家兰哥打及光大已各自增加10个热点。 他续强调，槟城免费无线上网是在50Mbps作为后援运输下，为州内合共1550个热点提供上网服务。 他说，槟城免费无线上网于2009年推展时，首阶段是在州政府无需承担经费下安装750个热点，然后州政府加强提供免费宽频上网的服务，在州内增加另800个热点，包括其中50个为免费热点。 他披露，在提供第二阶段的免费无线上网计划中，槟州政府及槟州发展机构是平分负担合共850万令吉的费用。
你们知道这张照片中的情况和哪一幅名画相识吗？
你们知道这张照片中的情况和哪一幅名画相识吗？ Do you know this photo shows some similarities with one of the famous painting
晚餐时间，BBQ猪肉汉堡包配上一杯Peach Tea！
晚餐时间，BBQ猪肉汉堡包配上一杯Peach Tea！Yummy！在>http://bitly.com/Ko4tCv<！ Here comes our dinner time, get a juicy Pork Burger with an Iced Peach Tea for RM26 at >http://bitly.com/Ko4tCv<！
哇，真的吗？一杯700cc珍珠奶茶=4碗饭！如果每天喝不是肥死？
珍珠奶茶的「珍珠」是由地瓜粉制作而成的粉圆，而粉圆加入奶茶之前，通常还会先浸泡糖浆，确保粉圆在偏甜的奶茶中，仍可以保持甜味。 而基底通常使用红茶，但也有店家提供绿茶珍珠奶茶（通常称为珍珠绿奶或珍珠奶绿）。 目前台湾还可以看到珍珠绿茶、珍珠红茶等饮料，或是将「珍珠」当成一种选项，让客户指定加入任意饮料当中。 在珍珠奶茶出现之前，刨冰、豆花中添加珍珠以增加口感也是很常见的。 珍珠奶茶冷、热饮都可以，通常使用吸管饮用，珍珠奶茶使用的吸管较一般茶饮使用的吸管口径为大，这是为了能够喝奶茶外，也可以吸珍珠。 奶茶的文化 在台湾，广义的珍珠奶茶店已经取代以前泡沫红茶店，成为茶类清凉饮料店铺总称的代名词。通常一般珍珠奶茶店的特色包括琳琅满目的菜单、自动封口机等。 在大陆等地甚至有人认为台湾珍珠奶茶最大的特色就是使用自动封口机封口。 2004年中华民国政府提出6108亿军购案后，由于社会存在疑虑，国防部甚至推出文宣，喊出「一周少喝一杯珍珠奶茶」的口号，显见珍珠奶茶在台湾的独特地位。 珍珠奶茶店一般会贩卖的饮料，还包括下面这些： 雪泡（只有奶精，不加茶类的饮料）。 冰沙（把冰块打细，类似思乐冰的饮料）。 冻饮（流行于中部，类似冰沙，但保持冰块颗粒较大）。 除了木薯粉圆以外，也有许多店家以咖啡冻、布丁、仙草、蒟蒻等类似口感的食物添加进奶茶里。
槟城第二大桥预计会在明年2013年9月通车！现在桥身建到一半，已经可以见到它的桥型了！
槟城第二大桥预计在2013年9月通车，但槟州房地产发展商会（REHDA）担忧，要是衔接第二大桥峇都茅交通枢纽没能同步提升，二桥通车后车辆严重堵塞在衔接处，届时二桥将沦为“大型停车场”。 槟州房地产发展商会主席拿督陈福星表示，政府务必提升二桥衔接峇都茅一带交通系统，否则二桥建得多好，也是徒劳的，因为交通使用者都不想要取道这样塞车的二桥。 他是陪同槟州行政议员林峰成巡视二桥最新进展后，向负责该处交通的公共工程局官员，提出上述问题。 公共工程局道路组副主任哈山回应说，该部已经在积极寻找交通咨询顾问，并计划在今年8月开始招标，并在10月开始动工提升二桥峇都茅交通枢纽。 政府5亿拨款无进展 槟州行政议员林峰成透露，中央政府在2010年第10大马计划下，已批准5亿令吉作为疏通衔接第二大桥的峇都茅及峇都加湾交通，但迄今仍无进展。 他说，尤其衔接二桥的敦林苍祐大道（峇六拜工业区路段），目前仅有4条车道，大桥通车后，可能会造成交通阻塞。 “中央政府在提升二桥峇都茅衔接处道路系统上是慢了一些，峇都加湾方面则没有问题。” 他说，根据了解，目前公共工程局才开始寻找交通咨询顾问以拟定及提升该处的交通系统。 他指出，工程局有两项建议，首个建议是在敦林苍祐大道进行再填海，加宽目前仅有的4条车道，同时大道也将撤除所有红绿灯，让交通顺畅。 “至于第二建议则是在衔接处兴建高架公路，直接通往皇后湾，这个高架公路也不会设立红绿灯。” 此外，他说，衔接二桥也将会有两条出口，一条直接通往皇后湾，一条直接从峇都茅通往峇东后前往公巴。 无论如何，他表示，根据预测，二桥通车后，仅是会疏通一桥30%的交通流量，而且峇都加湾工业区仍未建成，预计使用二桥车辆并不会太多。 想知道关于此新闻？ http://www.kwongwah.com.my/news/2012/05/18/17.html
希望各位善心人士尽量帮帮她！谢谢大家！Hope that everyone can lend a helping hand to her! Thanks!
这是Stella小妹妹在1岁生日时所拍的生活照！ 可爱的小歆洁，对摄影镜头颇有敏感度，常爱对着镜头甜甜的笑。 才14个月的Stella很不幸於本周在槟安医院(Adventist Hospital)被证实患上了恶性肿瘤，而此手术急需一笔庞大的手术费， 敬请各界善心人士和热心人士伸出援手帮助可爱又活泼的小妹妹度过这个难关！ 小歆洁上周六被诊断患上恶性脑瘤，目前已完成两次脑部手术， 而仅在一周内医药治疗费已达8万令吉，由于尚有化疗需进行， 医药费数额将持续增加，致使家长陷经济困境，急需借助各界援助，让小歆洁度难关。 一个月前，小歆洁妈妈黄美媚（32岁）发现原本活泼好动的女儿， 突然变得无精打采，精神疲累，不再像平时一样般翻爬学站， 可爱的笑容不见，在朋友建议下，父母带小歆洁到槟安医院(Adventist Hospital)检查后，发现小歆洁后脑生恶性肿瘤。 “从上周六开始到现在，小歆洁的住院费用、手术费及医药费已近8万令吉。 每日加护病房费用为5000令吉，首次手术动用将近3万令吉， 第2次手术则动用逾2万令吉，还有其他医药费用则逾4万令吉，是一笔庞大数目。” 一时间的突发医药开销，让她和丈夫相当无助，当务之急就是筹募医药费，让孩子继续接受治疗度过难关。 有意捐款帮助小歆洁的朋友们，可联络黄美媚 017-4759818， 或将捐款汇入NG BEE MEI (大众银行户头号码Public Bank：4326887101)。 由于目前滥用名誉诈骗的个案甚多，黄美媚希望热心人士，在捐献或汇款时，能够先跟她联络确认。
